蜂蜜泡水喝能治高血压吗

高血压 2025-07-25 16:28高血压治疗www.xinxueguanw.cn

1. 辅助降压机制

  • 蜂蜜含镁、钾等矿物质,可帮助放松血管,轻度改善血压。
  • 其中的抗氧化成分(如维生素E)能软化血管,延缓动脉硬化,间接辅助血压管理。
  • 部分研究提到其可能改善高血压引起的头晕、头痛等症状。
  • 2. 注意事项

  • 需控制量:过量饮用可能因糖分摄入增加导致热量超标,反而不利于血压和血脂控制。
  • 合并糖尿病慎用:蜂蜜升糖指数较高,血糖异常者需避免或严格限量。
  • 不能替代药物:高血压患者仍需遵医嘱用药,蜂蜜仅作为饮食辅助。
  • 3. 饮用建议

  • 每日1-2茶匙蜂蜜泡温水即可,避免空腹饮用。
  • 优先搭配低盐、低脂饮食及适度运动。
  • 若血压持续偏高,应及时就医,避免依赖食疗延误治疗。

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