高血压几点量高血压几点量最合适

1. 早晨6-10点

这是血压的第一个高峰期，身体经过一夜休息后苏醒，交感神经兴奋性上升，血压会迅速攀升。建议起床后先15分钟，排尿排便后再测量，且需在服药前完成。

2. 下午4-6点

此时身体经过白天活动，代谢加速，血压会出现第二个小高峰。测量可帮助评估降压药效果是否覆盖全天。

3. 睡前（约晚上10点左右）

睡前测量能监测夜间血压波动，避免夜间高血压或低血压风险。需在晚饭后、情绪平稳时测量。

注意事项：

若需进一步了解不同时段血压波动的具体原因或测量技巧，可参考以下扩展信息：