鸡蛋吃下会高血压吗 吃鸡蛋会高血压么

吃鸡蛋本身不会直接导致高血压。鸡蛋中的胆固醇含量（主要集中在蛋黄）对健康人群的血压影响较小，但高血压患者需注意以下要点：

1. 核心机制

高血压主要与盐分摄入过量相关，而非鸡蛋本身。若烹饪时加入过多盐（如咸蛋、炒蛋），可能间接影响血压。

2. 食用建议

3. 营养平衡

鸡蛋富含优质蛋白和卵磷脂，适量食用有助于营养补充，但需控制高胆固醇食物（如动物内脏）的总摄入量。

若血压控制不佳，建议优先限制盐分（每日＜6g）并监测血脂。对于特殊人群（如肾功能异常者），需结合医生建议调整饮食。