高血压也可以吃干枣吗

1. 营养价值

干枣富含钾元素（每100克约含524毫克），有助于促进钠排泄，辅助调节血压。其膳食纤维（3克/100克）可延缓糖分吸收，减少血糖波动对血管的影响。

2. 食用建议

3. 注意事项

4. 综合管理

高血压患者仍需以低盐低脂饮食、规律用药和运动为主，干枣仅作为辅助膳食。若合并其他疾病（如糖尿病），建议咨询医生后调整摄入量。