高血压吃老酸奶可以吗

高血压患者可以适量食用老酸奶，但需注意选择低糖、低脂或无糖脱脂的品种，并控制每日摄入量在200-300毫升为宜。以下是具体建议：

1. 营养价值

老酸奶富含蛋白质、钙和益生菌，有助于维持肠道健康并可能间接辅助血压调节。部分研究显示，酸奶中的钙、镁等微量元素可能对心血管有保护作用。

2. 注意事项

3. 食用建议

若存在个体差异（如乳糖不耐受），建议咨询医生调整饮食方案。