有高血压的能吃鹅蛋吗

1. 营养价值与限制

鹅蛋富含蛋白质、卵磷脂及维生素A/D/E等营养素，对改善体质有益。但蛋黄含较高胆固醇，建议高血压患者每周食用不超过2-3个鹅蛋（或蛋黄），合并高血脂者需进一步减少。

2. 饮食搭配原则

3. 常见误区

日常建议：

- 烹饪时采用蒸煮等低油盐方式，避免油炸或重口味加工。