木薯降高血压 木薯粉高血压可以吃吗？
高血压 2025-10-02 17:44高血压治疗www.xinxueguanw.cn
一、适宜性分析
1. 钾元素辅助降压：木薯粉含钾量较高（每100g约含330mg钾），能帮助平衡体内钠水平，对高血压患者有潜在益处
2. 膳食纤维作用：其膳食纤维可促进肠道蠕动，间接辅助血压管理
3. 淀粉转化风险：过量食用可能因淀粉转化为脂肪导致肥胖，反而加重心血管负担
二、食用建议
三、禁忌人群
四、争议说明
部分研究认为其升糖指数较高需谨慎，但2025年检测显示优质木薯粉血糖负荷（GL值）仅为中等水平。建议食用后监测血压变化，个体反应可能存在差异。