对高血压有益的饮食(什么食疗对高血压最好)

1. 富含钾的食物：

2. 富含膳食纤维的食物：

3. 富含钙和维生素D的食物：

4. 其他有益食物：

5. 需要限制的食物：

6. 饮品建议：

适当晒太阳可以帮助身体合成维生素D，这对血管健康有益。高血压患者在饮食上要注意低盐、低脂，多食用新鲜蔬果，同时配合医生建议的治疗方案。