高血压人能吃花生豆芽吗

关于豆芽

1. 营养价值：豆芽富含膳食纤维、钾、维生素B等，有助于促进胃肠蠕动和血压调节。

2. 推荐量：每日建议摄入50-200克，烹饪时避免高盐高油。

3. 注意事项：

关于花生

1. 益处：花生含不饱和脂肪酸和镁、钾，有助于血管健康，但需控制量。

2. 推荐量：每日15-20克（约一小把），优先选择原味或水煮花生。

3. 注意事项：

综合建议

需注意，食物不能替代药物治疗，具体饮食调整建议咨询医生。