高血压住院食谱高血压住院期间应该吃些什么？

高血压 2025-10-12 18:07高血压治疗www.xinxueguanw.cn

1. 严格控盐：每日食盐量不超过5克（约一啤酒瓶盖），避免腌制食品、加工肉类等高钠食物

2. 增加钾摄入：香蕉、橙子、、土豆等富含钾的食物可促进钠排出，辅助降压

3. 选择优质蛋白：优先选用鱼肉、鸡胸肉、豆制品等低脂高蛋白食物

早餐

燕麦粥（富含膳食纤维）+ 水煮蛋 + 脱脂牛奶

午餐

清蒸鱼（如鲈鱼）+ 糙米饭 + 凉拌

晚餐

冬瓜海带汤（利尿消肿）+ 玉米/红薯（补钾主食）

高脂肪类：肥肉、动物内脏、油炸食品

高盐类：咸菜、火腿、罐头食品

刺激性饮品：酒精、浓茶、含糖饮料

少食多餐：每日可分5-6餐，避免一次性过量进食

烹饪方式：以蒸、煮、炖为主，避免煎炸

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