熬夜对高血压 熬夜血压高吗

1. 生理节律紊乱

熬夜会打乱生物钟，导致激素水平不稳定，尤其是交感神经持续兴奋，使身体处于紧张状态，从而引发血压升高。睡眠时本应降低的心率和血压因熬夜无法实现正常波动，长期破坏这种平衡会发展为高血压。

2. 交感神经兴奋性增加

长期熬夜会持续激活交感神经，促使儿茶酚胺分泌过多，导致血管收缩、心率加快，进而升高血压。这种影响初期可能是暂时的，但长期累积可能引发不可逆的高血压。

3. 对高血压患者的危害

已有高血压的人群熬夜会加剧血压波动，使药物控制效果变差。睡眠质量差还可能诱发心血管意外。临床建议这类患者优先调整作息，必要时辅以助眠药物。

预防建议

若偶尔熬夜后血压升高，可通过充分休息恢复；但长期熬夜需警惕高血压风险。