长辈高血压送什么水果

1. 香蕉

富含钾元素（每100克含钾330-472毫克），能促进钠离子排出，对抗高盐饮食的影响。有研究显示连续一周每天吃两根香蕉可使血压降低10%。

2. 苹果

高钾低钠特性有助于调节血压，果胶和类黄酮能降低胆固醇、减轻血管炎症。牛津大学研究指出每天一个苹果可降低12%心脑血管疾病风险。

3. 猕猴桃

维C之王"（每100克含200毫克维生素C）且钾含量高（144毫克/100克），能增强血管弹性，辅助降压。

4. 柚子

几乎不含钠，富含钾和维生素P，可软化血管，是高血压患者的理想水果。

5. 蓝莓/蔓越莓

含花青素等抗氧化剂，能保护血管内皮，改善心血管功能。

注意事项：

搭配建议：可选择苹果（平安寓意）+香蕉/猕猴桃（健康组合）+柚子（团圆象征），兼顾健康与美好祝福。