在外面吃饭避免高血压吧

1. 控制钠盐摄入

2. 优选食材与烹饪方式

3. 饮品与搭配技巧

4. 特殊注意事项

通过以上措施，既能享受外食便利，又能有效维护血压健康。若出现持续不适，建议及时就医监测。