孕期高血压注意事项 孕妇血压高要注意些什么

高血压患者在妊娠期间面临着诸多挑战，为了确保母婴安全，全方位的管理与照顾尤为关键。让我们一起来了解五个关键方面的注意事项。

一、日常监测与管理

血压监测：每日定时测量血压，并详细记录。一旦持续超过正常范围（140/90mmHg），应立即寻求医疗帮助，不容忽视。

症状观察：保持警觉，留意头痛、眼花、胸闷、恶心等症状的出现。这些可能是血压波动的信号，一旦发现，应及时采取措施。

尿蛋白检测：定期进行尿常规检查，确保结果的准确性需留取清洁中段尿。如有必要，还需进行24小时尿蛋白定量检测。

二、饮食调整

低盐饮食：控制每日盐的摄入量在3-5克，远离腌制食品和高盐零食，为身体减负。

营养均衡：增加优质蛋白、钙、维生素的摄入，如多吃鱼、瘦肉、蛋类及新鲜蔬果，让身体获得全面的营养。

控制热量：避免高脂高糖食物，对于体重超标的妈妈，更要限制总热量摄入。

三、生活起居

左侧卧位休息：采用左侧卧位休息，有助于改善子宫胎盘血液循环，缓解水肿症状。

保证睡眠：每晚保证8-10小时的睡眠，如有需要，可在医生的指导下使用镇静剂，确保充足的休息。

适度活动：散步或参与轻量的家务活动，有助于控制体重和血压，保持身体健康。

四、医疗配合

定期产检：缩短产检间隔，密切关注胎儿发育及母体脏器功能，确保母婴安全。

遵医嘱用药：在医生指导之下拉贝洛尔、硝苯地平等降压药的使用需严格遵守，不可自行调整剂量。

紧急处理：一旦出现持续高血压、视力模糊或上腹痛等症状，应立即住院接受紧急治疗。

五、心理调节与辅助措施

保持积极乐观的心态，避免精神紧张。可以尝试听音乐、冥想等方式来减压。对于具有妊娠高血压史的妈妈们，备孕期间应提前控制体重，调整饮食结构。食疗也是不错的选择，如海带决明汤、芹菜拌香干等食谱都能辅助降压。让我们共同努力，为母婴的健康保驾护航。