高血压测量方法流程图示

血压监测：从准备到记录，每一步都至关重要

一、测量前的准备

为了确保测量的准确性，测量前的准备至关重要。选择一个安静舒适的环境，温度适中，避免一切可能影响血压的因素，如憋尿、吸烟、饮用咖啡或剧烈运动。测量前务必休息5到10分钟，让身体彻底放松，期间双腿不交叉，平放地面。选择合适的设备，推荐使用经过认证的上臂式电子血压计，其袖带气囊能够舒适地覆盖上臂周径的80%。

二、测量步骤详解

2. 操作要点：首次测量时，建议同时测量双上臂，以便了解哪侧血压更高，后续则固定测量血压较高的一侧。测量过程中，请保持安静，不说话、不移动身体。每次连续测量2到3次，间隔1到2分钟，然后取平均值。

三、记录与测量频率

为了确保血压监控的连续性，建议每天早晨（服药前）和睡前各测一次血压。记录的数据应包括收缩压、舒张压、脉搏及测量时间。对于初诊或血压未达标的患者，建议连续测量7天，并取后6天的平均值作为参考。

四、注意事项

在使用水银血压计或电子血压计时，需要注意以下几点。使用水银血压计前要确保水银柱归零，放气速度控制在每秒2到6mmHg。电子血压计则需要定期校准，以确保测量的准确性。使用电子血压计时，袖带的气管应对准肱动脉标记。当血压出现异常波动时，应及时就医并调整用药。遵循这些注意事项和测量方法，您将能够更准确地了解自己的血压状况。让我们一起努力，守护健康，从每一次血压测量开始！