预防冠心病什么运动好

1. 散步

低强度且安全，适合各类冠心病患者，每天30分钟可改善心肺功能和血液循环。

2. 慢跑

轻症患者可选择适度慢跑，有助于建立侧支循环，但需控制心率在（220-年龄）×80%以内。

3. 太极拳/八段锦

传统健身运动能提高一氧化氮活性，对抗动脉粥样硬化，特别适合康复期患者。

4. 提踵运动

居家可做的简单运动，通过增强小腿肌肉促进血液循环，改善心肌供氧。

5. 游泳

全身性有氧运动，对关节冲击小，但需提前咨询医生并控制强度。

运动建议：