冠心病早上喝水还是晚上

1. 早晨起床后

7:00-9:00是血液最黏稠的时段，此时喝一杯温水能稀释血液，降低心脑血管风险。建议起床后先活动四肢再饮水，促进血液循环。

2. 睡前1小时

睡前补充适量温水（约200ml）可预防夜间水分流失导致的血液黏稠，但过量可能引发夜尿或水肿。

3. 夜间起夜时

若凌晨醒来，可少量饮水（100ml左右），尤其夏季出汗多时，有助于预防血栓形成。

4. 其他注意事项

规律饮水可带来显著改善：血液黏度降低8-12%、心绞痛发作减少36.7%、血压更稳定。建议采用“晨起+睡前+日间均匀补充”的模式，并结合医生指导调整。