冠心病十二点睡觉 冠心病睡眠时间

1. 晚睡的危害

熬夜会导致神经内分泌紊乱，增加心肌耗氧量，可能诱发心绞痛或急性心肌梗死。长期晚睡还会加速动脉粥样硬化，扰乱心脏节律，加重冠心病病情。

2. 最佳睡眠时间

3. 夜间注意事项

4. 突发情况应对

若夜间出现胸闷、气短等症状，需及时就医排查心肌缺血或心功能不全。

规律作息结合健康生活习惯（如低盐饮食、适度运动）是控制冠心病的关键。