冠心病是否长时间蹲下

1. 风险提示

多数医学专家明确指出，冠心病患者应避免长时间下蹲或快速起身。这是因为：

2. 例外情况与注意事项

上海交大的研究显示，在医生监督下，稳定期冠心病患者通过标准化深蹲训练（如每天15-20次）可能改善心肺功能、血压等指标，但必须满足：

3. 替代建议

更安全的运动选择包括：

若必须下蹲，建议分段进行（每次不超过30秒），起身时扶稳支撑物并保持至少10秒缓冲期。具体运动方案应经心内科医生评估后制定。