手上穴位按摩治疗冠心病

一、穴位奥秘与操作指南

身体的奥秘，从穴位开始。在我们的手腕处隐藏着几个关键的穴位，它们对于我们的心脏健康至关重要。让我们一起来了解这些穴位以及如何进行日常操作。

1. 内关穴：心脏的保护者

定位：腕横纹向上两寸（大约相当于三横指的宽度），位于两根筋腱之间。

作用：此穴位具有宁心安神、理气止痛的神奇功效，有助于改善心绞痛和心律不齐。

手法：用拇指轻柔按压，并顺时针揉动，每次持续1-3分钟，每日2-3次。

2. 劳宫穴：预防血管之锚

定位：当你握拳时，中指尖所指的位置就是劳宫穴。

作用：此穴位能够清心开窍，有效预防血管堵塞。

手法：用指甲垂直掐按，直至有刺痛感。左右手交替进行，每次持续1-3分钟。

3. 灵道穴：调节血液流通的枢纽

定位：位于腕横纹上1.5寸处，尺侧腕屈肌腱的桡侧。

作用：此穴位具有调血止痛的功效，能有效缓解心绞痛初期的症状。

手法：先轻揉1分钟，然后重压2分钟，最后再次轻揉1分钟，每日进行两次。

二、安全须知

在紧急情况下，如心脏病急性发作时，用力点按内关穴或劳宫穴可以为急救争取时间，但务必及时就医。对于严重心衰或急性心梗的患者，避免进行强力按摩。配合膻中穴（两乳头连线中点）进行搓揉，效果更佳。

三、日常呵护小贴士

为了更好的呵护心脏健康，建议在上午11点至下午1点（心经当令时段）进行按摩，效果更显著。长期坚持按摩可以改善胸闷、失眠等症状，但应与药物治疗同步进行。需要注意的是，每个人的身体状况不同，若症状持续或加重，请及时就医。在自我保健的我们也要关注身体的真实需求，让心脏得到真正的呵护。