切记切记干燥天气别忘给眼睛补水

秋天的脚步，带来了干燥的空气，给皮肤带来了不小的挑战。为了保持皮肤的润泽，人们纷纷涂上护肤霜。除了我们的皮肤之外，还有一个不可或缺的“心灵的窗户”眼睛，在这个季节里更需要得到充分的关注和呵护。

秋季，眼睛变得尤为脆弱。秋高气爽的天气，虽然让人心旷神怡，但人眼看不到的紫外线却是最强的时候。眼部皮肤因其薄而敏感的特性，更易于受到伤害。

在秋季，我们需要注意两种常见的眼部问题：

干眼症，这并不是一种特定的疾病，而是一系列眼部问题的总称。如果你感觉眼睛发干发痒、容易疲劳、视物模糊，并且对光、风等外界刺激变得更为敏感，那么你可能正遭受干眼症的困扰。单纯的眼睛发干与干眼症并无直接关系，其他眼病如沙眼、结膜炎等也可能导致眼睛干涩。在某些情况下，由于眼睛过于干燥，反而会刺激泪液分泌，造成流泪。

过敏性结膜炎也是秋季常见的眼部问题。秋季螨虫滋生，成为引发过敏性结膜炎的主要因素之一。与眼部接触的化妆品、隐形眼镜等也可能成为过敏原。虽然过敏性结膜炎与红眼病都会出现眼睛发红、发痒、流泪的症状，但过敏性结膜炎并不具有传染性，只要找到并远离过敏原，就可以进行有效的治疗。

为了保持眼部的湿润和健康，我们需要做好眼部的保湿工作。可以使用不含防腐剂的保湿眼药水和防护霜。日常的一些简单护理也能帮助眼睛远离干涩。

没事多眨眼。眨眼动作对保护双眼至关重要，它能让眼睛得到润滑。长时间用眼时，最好每分钟至少眨眼5次。注意眼部卫生也是至关重要的。眼部卫生不做好，滴再多眼药水都是徒劳，还可能导致感染。眼睛发痒时，不要用手去揉搓，可以将眼睛闭几分钟缓解。

我们还可以采取一些其他的护理措施。晚上睡觉前用热毛巾敷眼，能有效促进眼部的血液循环，缓解眼部肌肉的紧张度。烧水时，利用蒸汽敷眼也可以达到相同的效果。我们还可以多吃一些对眼睛有益的食物，如胡萝卜、菠菜、番茄等，喝一些决明子茶、菊花茶等也有助于保护眼睛。

秋季是眼睛最为脆弱的时期，我们需要更加关注眼部的健康，做好护理工作，让眼睛保持湿润和舒适。只有这样，我们才能更好地欣赏这个美丽的秋天。