灵芝孢子粉的功效与作用

生活常识 2024-05-18 12:25生活常识www.xinxueguanw.cn
        黄芪为豆科植物蒙古黄芪或膜荚黄芪的干燥根,是常见的补气药材;枸杞、红枣都是比较常见的滋补食材,也可以入药。黄芪枸杞红枣经开水冲泡后,味道清甜,具有补气养血、增强体质、缓解疲劳的功效。
功效作用
黄芪枸杞红枣泡水喝具有补气养血、增强体质、缓解疲劳的功效。
补气养血:
黄芪是常见的补气药材,枸杞、红枣中含有较多的蛋白质和铁质,可以促进骨髓对血红蛋白的合成,增加血液总量,适量饮用黄芪枸杞红枣水可以有效改善气血亏损引起的疲乏、身冷、脸色发白或萎黄等症状。
增强体质、缓解疲劳:
黄芪、枸杞、红枣含有大量的糖类、蛋白质等营养成分,适量饮用黄芪枸杞红枣水可以补充能量、增强体质、缓解身体疲劳。
营养价值
1、‎黄芪含有蔗糖、多糖、氨基酸、叶酸、铜等多种微量元素。
2、红枣含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素A、维生素C、多种微量钙,以及氨基酸等营养成分。
3、枸杞中含有大量的枸杞多糖、蛋白质、氨基酸、维生素,以及铁、锌、磷、钙等人体必需的营养成分。
适宜人群
黄芪枸杞红枣水味道清甜,适合大部分人群饮用,尤其适合气血不足的人群和体虚、易疲劳的人群。
一般人群:
黄芪枸杞红枣茶是一种比较常见的养生保健茶,大多数人都可以饮用。
气血不足的人群:
黄芪枸杞红枣水具有补气养血的作用,气血不足的人群适量饮用,可以帮助改善气血亏损引起的疲乏、身冷、脸色发白或萎黄等症状。
体虚、易疲劳的人群:
黄芪枸杞红枣水含有大量的糖类、蛋白质等营养成分,体虚、易疲劳的人群适量饮用,可以补充能量、增强体质、缓解身体疲劳。
禁忌人群
感冒患者及体内有实火的人群不宜饮用。
感冒患者:
黄芪枸杞红枣水具有温补的作用,容易滞留邪气,感冒患者多由于风寒热邪入侵机体引起的,饮用本品后,不利于感冒痊愈。
体内有实火的人群:
黄芪枸杞红枣水具有温补的作用,会加重身体的热证,所以体内有实火(表现为便秘、口干、流鼻血等症状)的人群不宜饮用本品。
用量
根据个人情况,适量饮用。
不宜同用
黄芪枸杞红枣泡水喝是可以和大多数食物一起饮用的,但要注意,大家不要过量饮用,以免引起身体不适。
食用方法
建议先用流动的清水清洗黄芪、枸杞、红枣一至两遍,除去表面的灰尘等杂质,再倒入开水冲泡,浸泡约10分钟即可饮用。
        用黄芪、枸杞、红枣泡水时,要注意其用量,不可使用过多,否则很容易引起上火。还要注意饮用的时令,黄芪枸杞红枣泡水的温补作用较强,适合秋冬饮用,春夏季节天气炎热,不宜饮用。
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