全家都感冒了怎样杀菌

全家遭遇了流感病毒的侵袭，空气中弥漫的病毒无声地威胁着我们的健康。流感的症状大致分为局部和全身两种表现。局部症状如鼻塞、流涕、喉咙痛等，全身症状则包括畏寒、发烧、全身乏力等。不同的流感病毒引起的流感，其全身和局部症状会有所差异。例如，单纯的流感表现为鼻塞、流涕、畏寒、发烧等症状，而胃肠型流感则可能伴有腹部疼痛。对于老年人来说，由于机体反应不敏感，他们的流感症状可能不明显，特别是发烧和畏寒等症状，因此要特别关注。

一、感冒时家中的消毒攻略

面对家中的感冒患者，消毒工作尤为重要。我们可以采取以下措施：使用熏醋、喷洒84消毒液或稀释漂白水擦洗家具表面。在饭前便后，务必洗手。要注意定时开窗通风，让室内空气流通，每天早晚通风20分钟，为家中创造一个卫生的环境。值得一提的是，75%浓度的酒精具有最佳的杀菌效果。临床上常用医用酒精进行消毒，我们可以应用75%的酒精进行居家消毒。

二、感冒时的健康守则

除了消毒工作，我们还应注意以下事项：保持室内通风和清洁，养成规律的作息习惯，保证充足的睡眠。通过坚持适当的体育运动，我们可以增强机体抵抗力，更好地对抗疾病。要注意劳逸结合，避免熬夜。随天气变化增减衣物，饮食宜清淡易消化，多吃新鲜蔬菜水果，少吃辛辣油腻的食物。适当多喝水，因为感冒具有一定的自愈性，一般一周左右就能康复。对于严重的感冒，我们需要对症服用感冒药物。让我们在感冒的困扰中，通过科学的方法和良好的生活习惯，迎接健康的曙光。