深海鱼油Omega3　防心血管病

【深入洞察】心血管疾病：年龄增长的风险与Omega-3的防御策略

心血管疾病在全球范围内造成了大量的死亡，其发病率随着年龄增长呈现显著上升的趋势。在生命的后期，特别是超过60岁的人群中，心血管疾病的发病率尤为突出。这种趋势背后的主要因素是动脉血管的硬化，它直接影响到血液的流动和心脏跳动的强度。评估动脉血管僵硬的关键指标脉搏波传导速度（PWV）和增强指数，为我们提供了衡量这一健康威胁的量化标准。

近期，宾州州立大学医学院的研究者们带来了一线希望。他们发现，老年人通过连续12周每天摄取Omega-3鱼油，可以显著改善心血管健康。这项重要的研究成果被发表在Physiological Reports杂志上，引起了全球范围内的广泛关注。

心脏每一次跳动都会推动血液循环，血液在血管内的流动产生压力，形成我们所称的脉搏波。PWV是衡量脉搏波沿血管传导的速度的关键指标。当血液流经动脉分叉处时，部分压力脉冲会反弹回到心脏，并与新的脉冲一起射出，这种反弹增强了新脉冲的强度，被称为增强指数。高PWV和高增强指数都是动脉血管僵硬的明显标志。

在这项研究中，研究者们让年龄在60到80岁之间的健康参与者每天服用两次Omega-3胶囊，每次两粒，共持续12周。每粒胶囊含有1000毫克的Omega-3，其中包括465毫克的二十碳五烯酸和375毫克的十二碳六烯酸。这项研究还包括了年龄在21到35岁的年轻人作为对照。

结果显示，经过12周的Omega-3补充，老年人的脉搏波传导速度显著降低，血管健康状况得到显著改善。这一发现为预防老年人心血管疾病提供了新的思路即通过增加Omega-3的摄取来防止动脉血管硬化。更令人振奋的是，Omega-3在较短的时间内就能发挥作用。

心血管健康对于每一个人都至关重要，而Omega-3鱼油作为一种天然的防护工具，值得我们深入了解并合理利用。对于年长者来说，这是一个维护心血管健康、享受健康生活的好选择。而对于年轻人，这也是一个预防未来风险、提前投入关爱的明智之举。（数据源：39健康网）

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