南瓜子的药用价值都有哪些吗

南瓜子是一种深受人们喜爱的零食，它不仅美味，还有许多不为人知的健康功效。

南瓜子味甘性平，能够补脾益气、下乳汁、润肺燥、驱虫。它含有丰富的脂肪油、蛋白质、胡萝卜素以及多种维生素，这些成分对于人体有着诸多益处。

南瓜子对于驱除寄生虫有着显著的效果。其中的水溶性南瓜子氨酸是有效的驱虫成分，对于绦虫、蛔虫等寄生虫有很好的麻痹和杀灭作用。尤其对于血吸虫，南瓜子的效果更是显著，是血吸虫症食疗的首选之品。

除此之外，南瓜子还有以下健康功效：

1. 防治前列腺疾病：美国研究发现，每天食用约50克南瓜子可有效预防和改善前列腺疾病，因为南瓜子富含锌，对前列腺健康有很好的保护作用。

2. 降低血压、预防心绞痛：南瓜子中富含泛酸，这种物质能够减轻心绞痛，并有降压的效果。

3. 预防肾结石：南瓜子中的磷质有助于防止矿物质在尿道系统凝聚，使之随尿排出体外，达到预防肾结石的目的。

4. 安定情绪、抗衰老：南瓜子富含维生素B1、维生素E，能够安定情绪、防止细胞衰老，治疗失眠，增强记忆力。

那么，如何吃南瓜子才能让其健康功效最大化呢？

吃南瓜子时最好用手剥食，避免用牙嗑。因为用牙嗑会使大量唾液粘在瓜子皮上而丢失。而唾液除了具有湿润与溶解食物、清洁口腔的作用外，还有滋补肾精之功。建议少用牙齿嗑瓜子。

南瓜子仁是富钾食物，能够帮助腿部肌肉伸展并避免腿部抽筋。平时可以直接将晾干的南瓜子剥食，也可以制作炒瓜子或煮瓜子，其中甘草味儿的煮瓜子老少咸宜，口感丰富。

制作甘草味煮瓜子的方法很简单，只需用少量盐、甘草等配料煮熟即可。除了煮瓜子外，西瓜子仁配上甘草还能防治慢性咳喘、气管炎等疾病，同时润肠通便，防止肠道干燥引起的便秘。

南瓜子是一种健康零食，不仅美味可口，还有许多健康功效。为了充分体验其优点并避免不必要的健康风险，我们应该正确食用南瓜子，并善用其丰富的营养成分来改善我们的健康。想了解更多关于南瓜子的效果和食用方法等方面的内容，可以关注养生之道网医药大全频道或者查找相关关键词获取更多知识。