知道体重和身高，如何算出是胖，

网友的健康咨询：体重与身高的秘密

一位来自云南的女网友，年仅25岁，对自己的体重和身高产生了疑惑，想知道如何判断自己是否偏胖或偏瘦。她向医生发出咨询，希望能得到解答。针对这位网友的问题，多位专家给出了自己的解答和建议。

①号专家的解答

专家指出，体重指数（BMI）是目前应用最广的体重评估指数。计算公式为：体重（kg）/身高的平方（m）。其中，BMI低于18.5属于健康体重范围，而超过28则可能被视为肥胖。这位网友可根据自己的身高和体重计算出自已的BMI指数，判断自己是否处于健康体重范围。

②号专家的解答

该专家提供了一个针对女性的标准体重计算公式：身高（厘米）-102。她可以根据这个公式计算自己的标准体重，然后上下浮动一定的比例来判断自己是否超重或肥胖。轻度肥胖是超过标准体重的20%，但不超过30%。这种计算方法简洁明了，便于操作。

③号专家的解答

专家提到肥胖是体内脂肪积聚过多的一种状态。他给出的标准体重计算公式为：（身高（厘米）-150）×0.65。体重超过标准体重的10%被视为超重。他还强调了健康饮食和适当运动的重要性，建议保持平衡膳食，食物多样化，多吃蔬果豆类等富含营养的食物，并适量进行山楂等有益于消化食物的选择。多做运动如跑步、跳绳、仰卧起坐等有助于保持健康体态。保持心情舒畅也是保持健康的重要因素。

④号与⑤号专家的解答交流

两位专家就如何判断体重与身高的问题进行了深入的和交流。他们给出了不同的计算公式和建议，以帮助网友判断自己的体重状况。对于网友提出的疑惑，两位专家进行了详细的解答和澄清。他们强调了在计算过程中需要注意的细节和准确性问题，以确保得出的结果更加准确可靠。他们也鼓励网友保持健康的生活方式，包括合理饮食和适当运动等。最后得出结论认为，通过科学的方法计算自己的体重状况并采取相应的措施调整生活方式，可以更好地维护自己的身体健康和心理平衡。总的来说无论哪种公式计算结果稍有偏差只要保持在正常范围内都是正常的无论男女都应该保持良好的生活习惯注意保持健康的体魄和良好的心理状态才能真正的远离疾病困扰拥有一个健康美好的人生。