你想知道你为什么会失眠吗

失眠，这个时而短暂、时而长久的困扰，让人不胜其烦。有时它可能只是你生活中的过客，来一两回便悄然离去；但有时却似乎成了你的枕边“伴侣”，长期占据你本应安睡的美好时光。

当我们面对失眠时，首先要排除器质性问题。失眠背后隐藏着什么呢？或许是某种内心的冲突，或许是某种外在的抉择，又或是一种矛盾却又充满诱惑的选项。也许是焦虑的状态，也许是对进入睡眠的深深担忧。甚至，只是你对自己的睡眠机制感到好奇，想知道自己是如何睡着的。

每一项上述因素，如果在你的无意识中比睡觉更重要，那么你就会选择失眠。换句话说，失眠有时其实是你的选择。了解到这一点，你是否会感觉好一点呢？

随之而来的是“那为什么我很困却睡不着？”这个问题。原因在于你的身体困倦，而你的意识却持续兴奋。当这两者产生冲突时，谁会获胜呢？对于白天心思缜密、精神抖擞的你来说，往往意识会赢；而对于白天放松、玩乐为主的人来说，身体更容易获胜。最为不巧的是，你可能觉得自己白天和晚上是两种截然不同的状态。这属于失眠中的高级阶段。

让我们回想一下，第一次失眠是从多少岁开始的？估计你不会说是在三岁、六岁或九岁。人的失眠往往是在其社会化到一定程度之后才开始出现，因此失眠也可以被视为社会化的标志。失眠是“社会人”的一个特点。回想我们生命的初期，如婴儿期、幼儿期和儿童期，我们饿了就吃，困了就睡，不高兴就哭，那时并不知失眠为何物。从成长的角度来看，失眠是值得庆贺的事情，就像只有会走路的孩子才会跌倒。

实际上并没有人会因为自己的失眠而庆祝。对我们而言，想方设法入睡才是重中之重。在长久的失眠后，有些人选择借助药物或酒精来尝试入睡，这就像是一闷棍将擂台上的对手打趴。但有些人则选择心理咨询，他们尊重并尝试理解自己的内心，如果可能的话，希望与失眠共存，并联手应对。

人不是机器，人的精神世界远比机器复杂。在夜深人静时选择不睡，或许有我们不为己知的理由。无论我们选择无视它还是正视它，最终都要由我们自己来决定。希望每一个夜晚都能带给我们宁静与安详，让我们摆脱失眠的困扰。