3中医药膳瘦身方 爱美女解馋减磅法

药膳的魅力：美味与健康并存，轻松实现减肥目标

今天我想和大家分享一些关于药膳的知识。药膳，这一融合了中药的神奇功效与美食的诱人滋味的保健方式，日益受到人们的喜爱。特别是那些追求健康又爱美的MM们，药膳减肥菜式能让你们在享受美食的轻松实现减肥的目标。

说到减肥，很多女孩子为了瘦身不惜节食。其实，通过吃也能达到减肥的效果，而且不会伤害身体。比如药膳减肥，它不仅可以帮你减肥，还有保健的功效。接下来，我为大家推荐几款美味又简单的药膳减肥菜式。

古法糯米饭

材料：红小豆、薏苡仁、糯米、科瓜籽、黄瓜丁。

做法：将红小豆及薏苡仁先蒸20分钟，然后加入糯米、科瓜籽和水继续蒸熟，最后撒上黄瓜丁即可食用。这款药膳不仅口感丰富，还能帮助你达到减肥的效果。

怪味海带

这款药膳以海带为主料，搭配红小豆、萝卜、山楂等食材，通过煮制后口感独特，营养丰富。甜叶菊甙粉的加入，使得这道菜更具保健功效。将海带浸泡24小时，然后切丝沥干，与其他材料一起烧煮，最后焖至海带酥烂即可。

我还想分享一些明星的瘦身心得和护肤保养方法。比如温碧霞的瘦身心得，李嘉欣的护肤保养方等。这些都可以为我们提供启示，帮助我们找到适合自己的减肥和保养方法。

再为大家推荐一款章鱼绿豆煲酿莲藕，这款药膳润肺止咳、开胃消食，还能清除肠道污物，刺激肠壁蠕动，具有减肥功效。制作时，先将莲藕洗净去皮，把去皮绿豆塞进莲藕孔中，然后与其他材料一起煲煮即可。

药膳是一种健康又美味的减肥方式。它既能满足我们的口腹之欲，又能帮助我们保持健康的身体。希望大家在享受美食的也能拥有健康的身体。