美丽女人吃出来 4种体质这样吃补血养颜

中医对于体质养生有着深厚的理论底蕴和实践经验。针对女性的体质特点，常见的有抑郁型、痰湿型、湿热型、血瘀型等。社会上流行着许多关于美的观点，有人说美丽是化妆出来的，有人说是衣着塑造的，然而真正的美丽，却是从内到外自然散发出来的。我整形网的小编为你揭示如何通过饮食调养，为不同体质的女性补血养颜、嫩肤抗衰老。

对于血瘀型的女性来说，“爱长斑”可能是她们的一大困扰。这类女性不到五十岁就可能出现瘀斑，且常伴有痛经、皮肤粗糙、眼睛红血丝多、牙龈易出血等症状。推荐她们食用山楂红糖水，山楂能活血化淤，红糖可以活血补血，二者结合可达到良好的调理效果。血瘀体质的人还应多吃黑豆。

抑郁型的女性，往往体形偏瘦，多愁善感，不爱合群。她们常常感到情绪低沉，无缘由地叹气，容易失眠。对于这类女性，推荐饮用玫瑰茶、柠檬茶、金橘茶，这些茶饮有助于舒肝解郁。

阴虚型的女性容易出现口干、皮肤干、眼干、大便干等症状，总觉得很缺水。她们多数瘦长体型，容易失眠。黑木耳和银耳都是补阴的食物，桑葚也有很好的补阴效果。五汁饮即梨、荸荠、鲜苇根、麦冬和藕榨汁喝，也有甘凉滋润的效果。

另外还有一种过敏型体质，容易对药物食物、气味、花粉等过敏，常见病有麻疹、过敏性紫癜、过敏性咳嗽和哮喘等。对于这类女性，推荐食用灵芝粉，经常食用可以起到一定的预防过敏的作用。夏秋季节细菌容易滋生，要注意保持居室通风和卫生。

要真正实现体质养生，首先要了解自己的体质类型。只有找准体质特点，才能有的放矢，达到理想的调理效果。否则只会适得其反。究竟你是属于上面的哪一型呢？记住，女人一定要先爱自己，为了自身的幸福和健康，请好好照顾自己。只有从内心散发出真正的美丽，才能展现最动人的魅力。