肥胖危害大如何远离

肥胖的六大危害

一、循环系统受损

肥胖对心血管系统构成严重威胁。肥胖者的血管壁容易堆积脂肪，导致血流阻力增大，血管壁弹性下降，进而引发高血压。肥胖者的血清胰岛素含量升高，促使钠的再吸收增加和交感神经紧张度增强，进一步诱发高血压。过重身体导致的血液循环需求量增加和心输出量加大，无疑加重了心脏负担，可能导致心肌劳损和左心衰竭。

二、呼吸窘迫

肥胖会危及人的呼吸系统。随着体重的增加，肺部需要输送更多氧气以满足需求，但肺部并不会相应变大。下腹部肥厚的脂肪限制肺的呼吸活动，导致肥胖者常出现睡眠窒息综合征，可能引发呼吸衰竭和心力衰竭，甚至危及生命。

三、内分泌系统紊乱

肥胖促进高脂血症和糖尿病的发生。糖尿病对心血管系统造成的动脉硬化及微血管病变，可能引发冠心病、脑血管病等疾病。心脏微血管病变可能导致心肌广泛性坏死、心律失常、心力衰竭，甚至心源性休克和猝死。糖尿病肾病和糖尿病视网膜病变也是肥胖者的常见并发症。

四、泌尿系统的隐患

肥胖患者常伴随其他代谢性疾病，如肾脏改变。体重过重容易伤害肾脏，因为与肥胖相关的糖尿病和高血压都是肾病的诱因。肥胖可能导致肾小球肥大以及局灶节段肾小球硬化相关性肾病（ORG）。

五、生殖功能受影响

肥胖患者容易出现生殖功能障碍。生殖激素容易在脂肪中溶解并储存，过量脂肪可能导致雄激素转化为雌激素，进而使男子阳刚之锐减，性功能降低。肥胖男性可能出现阳痿或少精症，而女性肥胖者则可能出现性欲低下、卵泡发育异常、排卵障碍等问题，导致月经紊乱、闭经甚至不孕。

六、消化系统困扰

肥胖可能对消化系统造成负面影响。脂肪在肝脏的沉积可能导致脂肪肝，进一步引发肝细胞坏死和肝硬化。肥胖者可能偏好高脂、高糖食物，导致消化道缺乏足够的刺激，肠蠕动减弱，引发便秘。长期便秘可能产生有害的毒性物质，损害健康，并增加肛肠疾病和大肠癌的风险。重塑健康警钟：肥胖对运动系统与神经系统的潜在威胁

在日常生活中，我们或许常常忽视肥胖对身体带来的潜在危害。肥胖不仅影响我们的外貌和生活质量，更是对运动系统和神经系统发出了无声的警告。

肥胖对运动系统产生了巨大压力。我们的身体重量全部依赖于下肢支撑，肥胖者的过重身体会给腰膝关节带来沉重的负担，加剧退化性关节炎的恶化。过重的体重还会使背腰肌、韧带、筋腱等承受过大的曲张力，引发背腰痛。随着时间的推移，这种疼痛可能由急性转为慢性，严重影响日常生活和工作。

更为严重的是，肥胖也会对神经系统造成损害。肥胖易引发代谢性疾病，如糖尿病。糖尿病患者的周围神经可能会出现异常，表现为肢端有异物感，如麻木、针刺、灼热、踏棉花感等。这些不适症状可能会进一步导致肌力减退、肌萎缩、甚至瘫痪。

除此之外，肥胖与癌症之间的关系也引人关注。相关统计资料显示，肥胖患者的癌症发病率及死亡率都有所增加。食物中的致癌物质大多是脂溶性的，容易随脂肪被人体消化吸收，从而增加了患癌的风险。对于男性而言，肛门直肠癌、前列腺癌的发病率增加；对于女性，胆囊、子宫颈、子宫内膜、卵巢和乳腺等癌症的风险也相应上升。

我们必须正视肥胖带来的危害，采取行动保持健康的体重。合理的饮食结合适量的运动是预防肥胖的最佳方式。让我们共同捍卫自己的健康，抵御肥胖对运动系统和神经系统的潜在威胁。