产后如何处理乳房问题

产后恢复：如何应对胀痛、破裂与硬块，预防产后乳腺炎？

对于新妈咪来说，月子里的不适是常见的挑战。乳汁的胀痛、乳头的破裂以及乳房内的硬块，若处理不当，可能会导致乳腺炎，失去母乳喂养的机会。那么，该如何正确处理这些常见问题呢？

一、胀痛的处理

分娩后的2-3天，新妈咪的乳房会开始充血、发胀，分泌大量乳汁。如果乳汁分泌过多且未能及时排出，就会出现奶胀。长时间的奶胀容易引发乳腺炎症。

推荐的处理方法：

1. 使用油木梳背部轻轻从四周向中央刮摩，或者外用如意金黄散与米醋调和后涂抹，随干随换。

2. 尝试仙人掌去刺后捣成泥外敷，一天2-3次。

3. 服用中药粥，如蒲公英和金银花先煎汤，再熬成粥，不拘时喝。

4. 哺乳时，注意双侧乳房的排空，宝宝吸不完的奶水应及时用吸奶器吸出。

二、乳头破裂的应对

孕期如果乳头没有得到很好的养护，就会变得较为娇嫩，容易被宝宝吸吮破裂。特别是乳头凹陷的妈咪更容易受到此类问题的影响。一旦细菌从裂口侵入，可能引发乳腺炎甚至脓肿。

推荐的处理措施：

1. 让宝宝先吸吮未破的一侧乳房，如果两侧都破裂，则先吸吮较轻的一侧。注意引导宝宝含住乳头及大部分乳晕。

2. 每次哺乳后，挤出一些奶水涂在乳头及乳晕上，奶水中的蛋白质有助于破损处的修复。

3. 如果疼痛难忍，可以暂时使用吸乳器吸出奶水进行哺喂，这样有助于减轻炎症、促进裂口愈合。

三、乳房硬块的处理

如果乳腺中的部分腺管不通畅，就会造成乳汁淤积，使乳房出现硬块。这些硬块在碰触时往往伴有疼痛感，需要及时处理以避免引发乳腺炎。

推荐的解决方法：

1. 可以使用热毛巾热敷硬块，促进吸收。然后轻轻地按摩硬块，并向乳头方向挤压奶水，让宝宝吸吮，促使硬块消散。

2. 尝试使用生面团贴在硬块部位，每天两次也有助于消除硬块。

产后恢复过程中的这些不适是常见的挑战，但只要正确处理，就能有效预防产后乳腺炎的发生。关注乳房健康，确保母乳喂养的顺利进行。