十一长假身体钱财双透支 小夫妻患节后懊丧症

旅途归来的疲惫与懊悔张帆小两口的假期反思

随着国庆长假的结束，张帆（化名）夫妇终于在昨晚8时结束了他们的世界之旅，回到了自家温馨的小窝。旅途的兴奋与激动早已被疲惫与懊悔所替代。这对新婚夫妇的国庆长假可谓是一场狂欢，世博园的“拼杀”，广州、深圳、香港的转战，购物、美食，夜生活丰富到凌晨12点后才开始休息。回家的路途上，他们感觉到了身心的疲惫不堪。

回顾这次假期，张帆夫妇发现他们的花费远远超出了预期。信用卡的账单让人头疼，回来后立刻要面对还款的压力。张帆开始反思，如果这几天是在上班，不仅能赚钱还能省下不少开销。这样一算，这个假期真是“损失”惨重。一想到即将面对的工作和生活压力，张帆不禁心生恐惧。这种恐惧源自对工作的厌倦感和对自我能力的怀疑。尽管假期已经结束，但张帆依然沉浸在疲惫和懊悔的情绪中。这种情绪是对自己的行为不满意而产生的心理反应，是一种心理上的不安全感和对未来的恐惧等心理活动的混合物。心理咨询师指出，节后懊丧是年轻人容易犯的一种症状。为了应对这种症状，我们可以采取一些措施进行调适。我们可以有意识地让自己把事情看得轻一些、淡一些；放下那些不愉快的事件，让新思想、新书籍和新信息丰富我们的生活；当我们的烦恼无法排遣时，可以向亲朋好友倾诉。尽快调整心态投入到工作中去也是一个很好的方法。当我们重新投入到工作中时，我们会发现工作并不像想象中那么枯燥无味，甚至可能会激发出新的工作激情。张帆夫妇可以尝试调整心态，积极面对工作和生活中的挑战。他们可以尝试重新审视自己的价值观和目标，明确自己的职业规划和人生目标。他们也可以寻找工作中的乐趣和成就感，通过提高自己的工作效率和技能水平来增加自己的自信心和成就感。他们还可以尝试与家人和朋友分享自己的经历和感受，寻求支持和帮助来共同面对挑战和困难。在反思和调适的过程中，他们也许会发现自己对工作有了新的认识和理解，进而焕发新的热情和动力。面对节后懊丧的情绪是很正常的现象，关键在于我们如何积极应对和调整自己的心态。只要我们保持乐观向上的心态，勇敢面对挑战和困难，就一定能够度过这个难关并迎接更加美好的未来。