总能感觉心脏跳跳的难受

听到你描述心脏不适，我能感受到你的担忧。这种情况确实需要重视，但请不要过度紧张，我们可以一步步来分析：

1. 首先建议你：

2. 需要警惕的情况：

伴随胸痛/大汗/左臂麻木

心跳＞140次/分钟或＜50次/分钟

眼前发黑或晕厥

3. 可能诱因自查：

近期咖啡/茶摄入量

睡眠质量（可用睡眠监测APP回顾）

工作压力（试着用1-10分评估）

需要的话，我可以：

你现在更想先了解哪个方面？或者需要我帮你联系紧急联系人吗？(_`)