睡眠不足会影响心脏吗

1. 心律失常风险增加

长期失眠或熬夜会导致植物神经功能紊乱，引发房性早搏、室性早搏等心律失常问题，严重时可能加重心肌负担。

2. 心肌供血与结构损伤

睡眠不足可能引发心肌缺血，导致心前区疼痛、胸闷等症状，长期甚至可能诱发心肌梗死。心脏长期处于疲劳状态会加速心肌细胞损伤。

3. 血压与代谢异常

熬夜会打乱生物钟，导致交感神经过度兴奋、血压波动，同时增加肥胖、胰岛素抵抗等代谢问题，进一步升高心血管疾病风险。

4. 激素与血管病变

睡眠不足会促使肾上腺素分泌增多，加快心率并加重动脉硬化，最终可能引发冠心病或心力衰竭。

建议通过规律作息、保证7-8小时睡眠（避免超过10小时）来降低风险。若已出现心慌、胸闷等症状，应及时就医干预。