心脏病人是否应该多吃鱼

1. 推荐食用深海鱼

深海鱼（如三文鱼、金枪鱼、沙丁鱼）富含欧米伽3脂肪酸，可降低甘油三酯、减少血栓风险，每周摄入175克以上可使心血管风险降低18%。研究显示，每周吃2次深海鱼能显著改善心脏健康。

2. 避免高汞或污染鱼类

部分鱼类可能富集重金属（如鱼头、鱼胆），需谨慎处理。建议选择新鲜、来源可靠的鱼类，避免腌制或油炸烹饪方式。

3. 适量摄入原则

4. 其他注意事项

若需具体鱼类推荐，带鱼、黄花鱼等刺少肉多的品种更适合中老年人。