心脏病喜欢吃什么呢 适合心脏病吃的食物

1. 深海鱼类：如三文鱼、鳕鱼等，富含欧米伽3脂肪酸，可抗炎、抗心律失常，减缓动脉粥样硬化。

2. 燕麦：高膳食纤维，能清扫血脂、降低胆固醇，改善血管健康。

3. 坚果类：如杏仁、核桃、花生等，含不饱和脂肪酸和维生素E，增强心脏肌肉力量。

4. 黑芝麻：含亚油酸，可降低胆固醇，保护心脏。

5. 豆类及豆制品：如黑豆、豆腐等，富含蛋白质、纤维和镁，有助于调节血压。

6. ：含辅酶Q10和钾，对心肌缺血有益。

7. 红薯和土豆：高钾食物，有助于维持心脏功能。

需避免的食物：

合理搭配饮食，并注意烹饪方式（少油少盐）。