心脏负担建议采用右侧卧

对于心脏负担的建议，右侧卧位确实是被广泛推荐的睡姿。这种姿势能让心脏处于胸腔高位，减少压迫感，同时有利于血液循环和心脏泵血功能。不过需要注意以下几点：

1. 心脏保护机制

实际上心脏受到肋骨和肌肉组织的保护，无论是左侧卧还是右侧卧都不会直接压迫心脏。但右侧卧能进一步降低心脏的生理性负担。

2. 特殊人群建议

3. 睡眠动态调整

人在睡眠中会自然翻身，无需刻意保持固定姿势，但可尝试以右侧卧作为起始睡姿。

其他护心建议包括：保持10-15度床头倾斜、避免俯卧、保证7小时睡眠以及控制体重和熬夜。对于存在心脏疾病者，具体睡姿需遵医嘱调整。