心脏病犯了吃点什么东西

1. 黑芝麻

含有亚油酸可降低胆固醇，预防动脉粥样硬化，同时具有补益肝肾、润肠通便的作用。

2.

富含叶酸、粗纤维和辅酶Q10，能改善心肌缺血，降低胆固醇，保护心血管。

3. 杏仁

含不饱和脂肪酸和维生素E，可预防血小板聚集，降低心脏病风险，还能缓解咳嗽和便秘。

4. 深海鱼（如三文鱼、鳕鱼）

欧米伽3脂肪酸能抗炎、抗心律失常，减缓动脉硬化。

5. 坚果类（核桃、花生）

核桃可降低血脂，花生改善血液循环，建议每日少量食用。

注意事项：

日常可携带的小零食如红枣（补血安神）、黑芝麻丸（抗氧化）也对心脏有益。