吃什么胎儿心脏长得好

1. 高蛋白食物：如牛奶、鸡蛋、鸡肉、鸭肉等白肉，这些食物富含优质蛋白质，有助于胚胎的生长发育。

2. 富含叶酸的食物：叶酸是预防胎儿神经管畸形和先天性心脏病的重要营养素，建议孕前和孕早期补充叶酸。

3. 绿色蔬菜和水果：如、胡萝卜等，富含维生素和矿物质，有助于胎儿心脏和整体健康。

4. 坚果类：如核桃、杏仁等，富含不饱和脂肪酸，对胎儿大脑和心血管系统发育有益。

5. 深海鱼类：如三文鱼，富含欧米伽3脂肪酸（DHA和EPA），能促进胎儿心血管系统健康。

6. 全谷物和燕麦：富含膳食纤维，有助于维持肠道健康，间接减轻心脏负担。

孕期应避免高糖、高脂食物，保持饮食均衡，并定期进行孕检。如果有特殊健康状况（如糖尿病或高血压），建议在调整饮食前咨询医生。