跑步前心脏跳得快 跑步前心脏跳得快正常吗

1. 正常情况

健康成年人在运动前的静息心率通常为60-100次/分钟。若跑步前因紧张、兴奋或轻微活动（如热身不足）导致心率短暂升高，属于正常生理反应。交感神经激活会自然加快心跳，为运动供氧做准备。

2. 需警惕的情况

改善建议

若排除生理性因素后仍频繁出现心跳过快，建议咨询心内科医生。