怎样让心脏不停的跳几下

1. 深呼吸刺激法

快速进行深呼吸可刺激交感神经，增加心脏收缩频率。建议用鼻子深吸气后缓慢用嘴呼气，重复几次即可感受到心跳加快。

2. 情绪/想象调节

3. 物理刺激

4. 运动方式

快速做几组高抬腿或开合跳等爆发性动作，能直接通过肌肉需求促使心跳加速。

注意事项：

若需长期调节心率，建议通过规律有氧运动增强心肺功能。