上楼梯心脏跳的快 上楼梯心跳加快

可能原因：

1. 正常生理反应

2. 需注意的情况

建议应对措施：

1. 日常改善

√ 坚持有氧运动（如快走、游泳）增强心肺功能

√ 控制体重，减轻心脏负荷

√ 补充含钾食物（香蕉、）维持电解质平衡

2. 就医指征

出现意识模糊或濒死感

夜间平卧时突发心悸

有心脏病家族史+近期症状加重

小贴士：可自测"6层楼标准"（正常健康者爬6层楼心率应＜120次/分，5分钟内恢复）

如果只是轻微不适，建议先从少量运动开始循序渐进增强体能。若症状持续或加重，应及时到心内科做心电图和运动负荷试验检查。