石榴汁对心脏好_石榴对心脏好么

1. 心血管保护作用

石榴汁中的多酚类化合物（如花青素、类黄酮）能抑制胆固醇氧化，减少动脉粥样硬化风险。研究表明，每日饮用250毫升石榴汁可降低心脏病发病风险，其效果优于红葡萄酒和番茄汁。

2. 调节血压与血脂

石榴中的钾元素有助于维持心脏电活动和血压平衡，而石榴汁连续饮用6周可显著降低高血压患者的血压和甘油三酯水平。

3. 抗炎与抗氧化

石榴的抗氧化物质能清除自由基，减轻血管炎症反应，延缓血管老化。其抗氧化能力甚至被称为“水果之王”。

4. 辅助治疗潜力

对肥厚性心肌病患者，石榴汁可改善心血管机能，减少并发症；血液透析患者饮用后也观察到心血管指标改善。

需注意：

- 糖尿病患者需控制摄入量，避免过量糖分影响