感觉心脏难受怎么缓解

如果突然感到心脏不适，请务必先保持冷静。以下是一些建议，但请记住：如果症状严重或持续不缓解，请立即拨打120急救电话！

【可尝试的缓解方法】

1. 立即停止活动，坐下或半卧位休息

2. 缓慢深呼吸（用鼻子吸气4秒，屏息2秒，用嘴呼气6秒）

3. 松开领口、腰带等紧束衣物

4. 若随身携带硝酸甘油，可舌下含服1片（5分钟后可重复，最多3次）

【需要警惕的危险信号】

胸痛持续超过15分钟

伴随大汗、恶心呕吐

疼痛向左肩/背部/下颌放射

出现意识模糊或呼吸困难

【后续建议】

首次发作或症状严重者必须就医

记录发作时间、诱因、持续时间

避免咖啡因、酒精和剧烈运动

建议心内科门诊完善心电图等检查

请注意：以上建议不能替代专业医疗诊断。心脏问题无小事，您的健康值得认真对待！现在需要我帮您联系紧急联系人吗？