吃什么可以让心脏排毒

1. 香蕉和芹菜：这两种食物富含钾元素，有助于调节心脏功能，促进体内多余钠的排出，从而减轻心脏负担。

2. 绿豆和莲子：绿豆具有清热解毒的作用，莲子则能养心安神，两者结合有助于清除心脏毒素。

3. 黑木耳加海带：黑木耳能清理血管垃圾，海带富含碘和膳食纤维，共同帮助净化血液。

4. 和杏仁：中的叶酸和辅酶Q10能保护心肌，杏仁则能预防血小板聚集，减少血栓风险。

5. 深海鱼（如三文鱼、沙丁鱼）：富含Omega-3脂肪酸，可降低炎症和胆固醇，维护心血管健康。

需避免的食物：

日常饮食建议搭配粗粮（如燕麦）和坚果（如核桃），以补充膳食纤维和不饱和脂肪酸。