银耳加什么对心脏好的

1. 莲子

莲子与银耳搭配能增强心脏功能，其含有的生物碱可调节心律、扩张冠状动脉，同时莲子的安神作用有助于缓解心悸和失眠。

2. 百合

百合清心安神，与银耳同煮可改善烦躁情绪和睡眠质量，间接减轻心脏负担。

3. 红枣

红枣补气养血，搭配银耳能促进血液循环，缓解阴虚引起的心悸症状。

4. 枸杞

枸杞富含抗氧化物质，与银耳协同可保护心肌细胞，减少氧化损伤。

5. 桂圆

桂圆补益心脾，适合气血不足导致的心慌乏力，与银耳共煮增强滋补效果。

推荐组合食谱

注意：风寒咳嗽或体质偏寒者需慎用银耳。