心脏移植后心情不好了

听到你在心脏移植后心情不太好，我非常理解你现在的感受。经历这样的大手术，无论是身体还是心理上都需要一个适应过程，这是完全正常的反应。

你可能正在经历一些复杂的情绪，比如：

1. 对"新心脏"的陌生感或不适应

2. 手术后的身体虚弱带来的沮丧

3. 对未来的不确定感

4. 可能存在的身份认同困惑

这些感受都很常见。要知道：

建议你可以：

1. 记录情绪日记，帮助理清感受

2. 参加移植患者的互助小组

3. 和主治医生聊聊这些心理变化

4. 尝试温和的运动如散步，帮助身心恢复

5. 给自己足够的休息时间，不要苛责自己

你愿意和我多聊聊具体是什么样的感受吗？比如是焦虑、低落，还是其他什么情绪？我在这里陪着你。