心脏不好滋补品_心脏不好滋补品吃什么好

一、推荐食物

1. 坚果类：黑芝麻可促进消化并保护心脏；核桃富含不饱和脂肪酸和分心木，能增强血管弹性；花生（每日5-8颗）含白藜芦醇，可降低胆固醇

2. 深海鱼虾：富含不饱和脂肪酸和优质蛋白，减少血栓风险

3. 药食同源：莲子养心安神，可煲汤食用；番茄凉血降压，含抗氧化成分

二、中药调理

1. 补气活血：红参配当归酸枣仁改善心悸失眠；黄芪+凌霄花煮水增强心肌供血

2. 化瘀通络：银杏叶缓解胸闷刺痛；葛根茶长期饮用减轻心绞痛

3. 辅助调理：红景天改善呼吸功能，枳实化痰散痞

三、中成药参考

注意事项：食疗需长期坚持，中药及中成药建议在医生指导下使用，尤其已有明确心脏疾病者需遵医嘱治疗。