半夜喝什么水对心脏好

适宜饮用的水类型：

1. 温白开水（30-40℃）：睡前半小时饮用100ml左右温水，可稀释血液黏稠度，降低血栓风险，同时避免刺激心血管。

2. 淡茶水（如绿茶/红茶）：含茶多酚和钾元素，抗氧化且促进血液循环，但需避免浓茶或过量饮用。

3. 玫瑰花水：疏肝解郁，改善气血循环，对预防动脉硬化有一定辅助作用。

需避免的饮水方式：

注意事项：

若有特定心脏疾病，建议遵医嘱调整饮水习惯。