心脏病人适合吃的水果

心脏病 2025-10-06 14:03心脏病www.xinxueguanw.cn

1. 富含钾的水果

  • 如香蕉、草莓、樱桃、橘子、桂圆等,这些水果有助于维持心肌正常功能,降低血压,减轻心脏负担。
  • 香蕉尤其适合高血压患者,因其钾含量高(每100克约含256毫克),能调节心脏节律和血压。
  • 2. 富含黄酮类或花青素的水果

  • 苹果、葡萄、蓝莓、猕猴桃等能增强血管弹性,促进血液循环,降低心血管疾病风险。
  • 蓝莓的花青素可减少氧化损伤,每周食用3次以上可能降低心脏病风险32%。
  • 3. 其他有益水果

  • 橙子富含维生素C和类黄酮,有助于增强血管韧性。
  • 樱桃含褪黑激素和钾,可改善睡眠质量和心脏泵血功能。
  • 注意事项

  • 合并心力衰竭者需限制高水分水果(如西瓜)摄入,避免加重心脏负荷。
  • 糖尿病患者应选择低糖水果(如苹果、草莓),并控制摄入量。
  • - 避免空腹食用酸性水果(如猕猴桃),以防刺激胃黏膜。

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